- Potrzebujesz porady? Napisz:
- adam.strakman@gmail.com
- Wszystkie
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
20 czerwca, 2021
Aloha Kołcz Adam z tej strony. Dziś materiał dla biegaczy i przede wszystkim nie dla kolarzy. Dla biegaczy którzy myślą o dodatkowych jednostkach, czasem może wykorzystują […]
13 czerwca, 2021
Niezależnie na jakich dystansach biegasz i startujesz dziś pokażę Ci jeden tip odnośnie pracy rękami któ®y poprawi Twóją technikę biegu i ogólną efektywność. Aloha Kołcz Adam […]
11 czerwca, 2021
Jak dzięki prostemu ćwiczeniu poprawić technikę swojego biegu? I jak zacząć biegać szybciej? O tym w dzisiejszym nagraniu. Regularnie otrzymuje pytania od moich zawodników o to, […]
11 czerwca, 2021
Jak analizować swój trening – darmowy program do analizy jednostek, treningów, lepszy od Stravy i TP
Chcesz wiedzieć na co patrzeć analizując swój trening? Szukasz darmowego programu który ułatwi zajrzenie głębiej w trening? Oglądaj to wideo a zaoszczędzisz 50zł miesięcznego wydatku na […]
6 października, 2020
Wsobotę przebiegłem swój pierwszy ultramarathon i było to jedno z ciekawszych przeżyć biegowych w moim życiu. Tylko 54km, ale w doborowym towarzystwie. Utwierdziło mnie to w […]
28 kwietnia, 2020
Aloha Dziku! Bieganie bieganiem, ale jak sie chce biegać szybciej to trzeba biegać szybciej. Dziś przedstawię Ci sposób na Arcybiadesa, którym jest rozwiązanie: jak biegać 21km […]
28 kwietnia, 2020
Aloha Dziku! Bieganie bieganiem, ale jak sie chce biegać szybciej to trzeba biegać szybciej. Dziś przedstawię Ci sposób na Arcybiadesa, którym jest rozwiązanie: jak biegać 21km […]
28 kwietnia, 2020
Aloha Dziku! Bieganie bieganiem, ale jak sie chce biegać szybciej to trzeba biegać szybciej. Dziś przedstawię Ci sposób na Arcybiadesa, którym jest rozwiązanie: jak biegać 21km […]
28 kwietnia, 2020
Aloha Dziku Jesteś tutaj bo już biegasz i chciałbyś biegać z jakimś planem i pomysłem na bieganie. Spoko dobrze trafiłeś. W tym artykule znajdziesz plan treningowy […]