Jesteś biegaczem długodystansowym lub triathlonistą, który pragnie poprawić swoje osiągi i zwiększyć wytrzymałość? A może jesteś nowicjuszem, który szuka najlepszego sposobu na rozpoczęcie swojej przygody z […]
Jeśli masz mało czasu i nie masz pomysłu na trening siłowy to polecam mój obecny super duper extra zestaw, który nazywam: „Nawalaj i zgiń”. Jest bardzo […]
Cześć, Tutaj Adam „Strąkman” Sułowski. W wiadomościach kilka osób pisało do nas, że brakuje ruchu na lato. Dlatego postanowiliśmy pokazać Wam trening, który z powodzeniem możecie […]