Jako trener sportów wytrzymałościowych, mam przyjemność pracować z wieloma różnymi amatorami i półamatorami, którzy mają różne cele i aspiracje. Jednym z ciekawszych projektów jakie realizowałem od […]
Pływanie w wodach otwartych budzi u każdego trochę niepewności. Zwłaszcza przy pierwszych pływaniach w sezonie lub na nowych akwenach. Jest w tym sporo niepewności i to […]
Dziś mam fajnego kejsa którym chciałem się podzilieć. To progres jednego z moich zawodników, który dołączył w lutym z misją 1/2IM. Było trochę doświadczenia w bieganiu […]
Witajcie, triathloniści! Ból kolan to niestety często spotykany problem zarówno wśród biegaczy, jak i triathlonistów. Jest to stan, który nie tylko może przeszkadzać w treningu, ale […]
Jesteś biegaczem długodystansowym lub triathlonistą, który pragnie poprawić swoje osiągi i zwiększyć wytrzymałość? A może jesteś nowicjuszem, który szuka najlepszego sposobu na rozpoczęcie swojej przygody z […]
Aloha Kołcz Adam z tej strony! Jak połączyć trening siłowy z treningiem biegowym? Jest to pytanie które często pojawia się wśród moich zawodników którzy lubią siłownię […]
Dużo osób pytało mnie o ten temat. Los tak chciałem że poznałem Trenerke Oddechu podczas moich podróży i miałem okazję doświdczeń głebokich i spokojnych wentylacji. Tym […]
Wybór pianki do pływania to rzecz jasna bardzo ważna decyzja dla triathlonisty amatora. W tym poradniku przedstawiam kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę przy wyborze pianki […]
Wybór odpowiednich butów do biegania to kluczowy element w osiągnięciu sukcesów podczas startów w triathlonie i bieganiu. Przed wyborem butów do biegania, biegacz może przeprowadzić kilka […]