Bez struktury treningowej nie osiągniesz efektów! Planuj swoje treningi i systematyzuj swoją pracę, a osiągniesz lepsze wyniki!

Planuj mikro i makrocykle - sprawdzaj co działa i co daje Ci największe efekty!
Biegaj Szybciej Poradnik

W materiale znajdziesz:


✓ Roczną rozpiskę podzieloną na mikro i makrocykle treningowe!
✓ Automatyczne wyliczenie objętości treningowej z danych okresów
✓ Plik do wydruku gdzie umieścisz swoje komentarz odnośnie treningów dzięki czemu znajdziesz swoje słabości
✓ Przykładowy opis jak zaplanować swój cały rok treningowy