Siedzisz dużo przy komputerze i uprawiasz amatorsko triathlon? Zacznij wykonywać ćwiczenia siłowe dzięki którym nabierzesz siły i mobilności!

Wykonuj te ćwiczenia jeśli chcesz aktywować najważniejsze grupy mięśniowe, które dezaktywują się od siedzenia przy komputerze. Zyskaj więcej siły i mobilności w uprawianej przez Ciebie dyscyplinie sportowej!
Biegaj Szybciej Poradnik (5)

W materiale znajdziesz:


✓ Zestawy ćwiczeń dla początkujących, średnio-zaawansowanych, zaawansowanych - odzyskaj siłę i mobilność
✓ Nigdy nie trenowałeś(aś)? - Nic nie szkodzi - te ćwiczenia to baza i podstawa która uchroni Cię od kontuzji
✓ Unikaj przerw w trenowaniu i osiągaj efekty- ćwiczenia wraz z opisami od Adama Sułowskiego, rekordzisty Polski Double Ironman (2015-2017)
✓ Poznaj te ćwiczenia i zacznij już dziś!