Byłem widziany w:

Untitled design (2)
 

Zobacz jak mogę Ci pomóc w Twoim treningu,
przygotowaniach do startów i adventure'ów

Trenuj jak? Jak Dzik idzie po szyszkach!
 

Moje rozwiązania

Blog

27 kwietnia, 2020

Jak zrobić życiówkę na 10km – 50min?

Aloha Dziki, mam dziś dla Was sztuczkę jak biegać szybciej. 😉 Bieganie bieganiem, ale jak sie chce biegać szybciej to trzeba biegać szybciej. Być może dziś […]
8 października, 2020

Dlaczego nie robimy tego o czym marzymy? – moje przemyślenia

Cieszy mnie fakt, że moje życie wciąż się zmienia. Jestem podekscytowany tym, że wiele rzeczy w perspektywie paru lat wygląda nieco inaczej. Wielu zmian nie doceniam, […]
8 października, 2020

Rusz w swoją pierwszą podróż rowerową – poradnik

Wszystko czego potrzebujesz żeby wyjechać na swoją pierwszą wyprawę rowerową to: Podjąć decyzję, że jedziesz  Zorganizować sobie czas Ruszyć! *Po tygodniu podróży doznasz oświecenia, że wszystko […]

Adam Sułowski - kim jestem?

Autor “bestsellerowgo” ebooka “Time 2 Tri” (Ponad 6 000 rozprowadzonych egzemplarzy organicznie), podróżnik endurancowy, rekordzista Polski w podwójnym ironmanie (2015-17). Dobra dusza, organizator masowych festiwali sportowo muzycznych. Wielki fan podróżowania o własnych siłach z namiotem i odżywiania roślinnego.
ODŻYWIANIE ROŚLINNE
Od 2013 roku ścigam się w zawodach opierając o dietę roślinną. Zebranym doświadczeniem dzielę się na blogu i prywatnie pomagając przy tym setkom osób w ograniczaniu spożycia produktów zwierzęcych i składaniu własnej diety wegańskiej w funkcjonalną całość.
MISTRZOSTWA I PUCHARY ŚWIATA
Startowałem łącznie w sześciu ultra triathlonach i wielu innych zawodach zawsze zajmując miejsca w czubie. W 2015 i 2018 wygrałem w swojej kategorii wiekowej, a w 2019 na Mistrzostwach Świata zająłem 7 miejsce open i 3 w swojej kategorii. W 2015 - 2017 byłem rekordzistą Polski w Doublem Ironmanie.
PODRÓŻE I ADVENTURY
Przemierzyłem tysiące kilometrów jeżdżąc rowerem z sakwami, śpiąc wysoko w górach, na przełęczach w poszukiwaniu przygód. Kąpałem się w wodospadach, zimnych strumieniach i pływałem w jeziorach. Podróżowałem po Europie, Azji i Polsce. Poznawałem siebie w swojej słabości, obserwowałem ludzi i przyrodę dzieląc się swoimi przemyśleniami i poradami na temat wypraw.
FESTIWALE SPORTOWO MUZYCZNEODŻYWIANIE ROŚLINNE
Jestem organizatorem pierwszego w Polsce festiwalu sportowo muzycznego Hunt Run, a zarazem najstarszego biegu z przeszkodami w Polsce. W 2019 roku w jednej imprezie wzięło udział 8500 osób! Osobiście wspierałem i zachęcałem wszystkich do udziału w tej imprezie.



Czym się zajmuje i w czym pomagam?



Adam Sułowski

Uczę zapędzonych życiem Dzików i tych zasiedziałych przy biurku też jak uprawiać sport bez ciśnienia, a przy okazji zdrowo się odżywiać podejmując wyzwania.

Sport, aktywność i jedzenie powinny być frajdą niż męczeniem się i przymuszaniem do tego czego się nie chce lub szukaniem wymówek. Chcesz przecież być zdrowy i mieć kondycję podążając swoim tempem w życiu które lubisz ze swoimi zasadami. Prawda?

Zostań ze mną, a ja będę Ci podrzucał wartościowe narzędzia, tipy do wykorzstania od zaraz i przydatne materiały, które utną Twoje niepewności i ograniczenia.

Nauczysz się jak znaleźć własne wyzwanie i cel żeby przygotować się do pokonania siebie, zaczniesz automatycznie lepiej się odżywiać i zbudujesz plan na kolejne cele żeby być z siebie zadowolonym.

 
Untitled design (4)

Niezbędnik każdego amatora, który chce trenować, lepiej się odżywiać i realizować swoje cele sportowe i przygodowe

Skąd wiem, że powinieneś zacząć szukać sobie celu?

Dlaczego myślę że powinieneś zaczać trenować?

Gdy przybywa nam lat wydaje się, że pewnych rzeczy nie wypada i trzeba być dorosłym.
Człowiek staje się sztywny i zbyt poukładany. Niestety!



Nikt z Nas nie wie, dokąd dojedzie jeśli nie znajdzie sobie celu i nie narysuje do niego mapy.

Kiedy już to masz to masz najważniejsze – kierunek i chęć zrobienia wszystkiego, aby być jak najlepszym sobą.

Elementem, który zapewni Ci sportowy i życiowy sukces jest właśnie wyznaczanie nowych celów i edukacja jak tego dokonać.

Łatwiejsze treningi

Trenowanie staje łatwiejsze i przyjemniejsze gdy masz konkretny cel który wydaje się zdecydowanie ponad Twoje siły. Nie musisz się zamartwiać tym, co zrobić w konkretnej sytuacji. Ty to po prostu jesteś zmotywowany i wiesz co robić.

Lepsze trenowanie

Kiedy są większe szanse na to, że zrealizujesz swoje marzenia sportowe? Działając po omacku czy korzystając z konkretnej wiedzy i wskazówek?

Lepsze zdrowie i kondycja

Gdy masz wiedzę i wskazówki nie musisz się już zamartwiać… możesz lepiej się skupić na pracowania nad lepszą formą.

Jeszcze lepszy TY

Bądź najlepszą wersją siebie dla siebie. Możesz być silniejszy, zwinniejszy i szybszy. Możesz ograniczyć stres, mniej się denerwować i skupiać na tym, co naprawdę dla Ciebie dobre i ważne.

Najciekawsze filmy z wypraw i wyścigów!

 

Masz pytania odnośnie treningu? Napisz chętnie pomogę!

O mnie
Adam Sułowski to Ultra Triathlonista, Organizator Hunt Run i przede wszystkim StrąkMan. Rekordzista Polski w Double IronMan (2015-2017) - 7,6km pływania (2h6min) + 360km jazdy na rowerze (avs 33km/h) + 84km bieganie - 23h23min! UMUK & UECS Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie. Mi marzy się jeszcze raz start w MŚ i podróż rowerem dookoła świata
Odżywianie
Darmowe materiały dotyczące odżywiania z których możesz skorzystać już teraz!
Ile kcal potrzebujesz spożywać?
Jadłospis 1800 kcal - pobierz cały dzień!
Trening
Chcesz biegać, jeździć na rowerze i pływać szybciej? Zacznij od właściwego planowania swoich treningów i prawidłowej struktury. Pomoże Ci to dużo szybciej osiągnąć efekty o których myślisz.
Stwórz własny mikro i makrocykl treningowy!