Blog

7 października, 2020

Legendarny triathlon Ultraman 515km

UltraMan czyli poprostu 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84,3km biegu.  Dobrze, że nie wiedziałem, że będzie tak ciężko.. Dzień przed oficjalnym rozpoczęciem zawodów […]
6 października, 2020

Trening uzupełniający do biegania i triathlonu bez sprzętu

Jeśli masz mało czasu i nie masz pomysłu na trening siłowy to polecam mój obecny super duper extra zestaw, który nazywam: „Nawalaj i zgiń”. Jest bardzo […]
6 października, 2020

Jak zwiększyć swoją siłę i motywację do treningu kilkukrotnie

Czym jest siła? Skąd pochodzi, skąd się bierze i co wnosi? Czy to część codziennie zrobionej nikomu nie potrzebnej solidnej roboty? Czy może radością z tego […]
6 października, 2020

Pływanie długodystansowe – moje pierwsze 10km

Jak często w życiu jest tak, że patrzymy na czyjeś wyczyny, czytamy książkę albo wpadamy na jakiś pomysł i jesteśmy napaleni , że ja też tak […]
6 października, 2020

Wyniki krwi na diecie wegańskiej

Są na świecie ludzie dobrzy i dobziejsi. Są też złośnicy. Gdybyśmy byli bardziej zdystansowani, ufni i otwarci na pewno przyjmowalibyśmy różne nie raz lepsze punkty widzenia […]
6 października, 2020

Ultrakolarstwo – moje pierwsze 300km rowerem (26 porad)

Zawsze jest tak, że trzeba zapłacić frycowe. Czy to frycowe, czy dziesięcina jeden wuj. Albo coś realizujemy albo mamy konto po wuju. Strach przed nieznanym jest […]
6 października, 2020

Moja pierwsza prelekcja (2014)

Wżyciu jest tak, że komplikujemy sobie wszystko. Bo mamy bujną fantazję, ideały, wymagania i chcemy żeby świat wyglądał inaczej. Wszystko jednak jest w naszych rękach i […]
6 października, 2020

Jak schudłem 20kg? czyli jak zacząłem realizować każdy swój kolejny cel!

Tak mnie naszło na wspomnienia. Te studenckie (łyse) czasy..  Poniżej tekst wyrwany z ebooka. Jedna z moich opowieści, o tym i owym.. W liceum i na […]
6 października, 2020

Super wegański kotlet – jak zrobić, usmaż go!

WegeKotlet jak to łatwo powiedzieć. Musi urywać dupę bo inaczej spotka się z potępieniem. Wydaje Ci się, że falafel w kebabie to Pan życia i śmierci? […]
6 października, 2020

23 proste lekcje biegania od Piotra Kuryło – jak biegać ultra?

Wsobotę przebiegłem swój pierwszy ultramarathon i było to jedno z ciekawszych przeżyć biegowych w moim życiu. Tylko 54km, ale w doborowym towarzystwie. Utwierdziło mnie to w […]
6 października, 2020

Jak zmotywować się do treningu?

Jak to jest biec bieg długodystansowy? Jak to jest ukończyć triathlon? Jak to jest z ultra? Pisząc ostatnie pytanie z wątkiem ultra mam motylki w brzuchu, […]
6 października, 2020

Najlepszy spalacz tłuszczu na świecie – naturalny

Jest łatwy w przygotowaniu, dobry na każdą porę dnia, smaczny, że usta oblizać, a co najważniejsze  pompuje niesamowicie mocną końską energię jednocześnie odświeżając ciało i umysł. […]
6 października, 2020

5 powodów dla których musisz mieć blender

Bledner ? Prze Pana, prze Pani używam go codziennie. Jak mam być zupełnie i całkowicie szczery to nie wyobrażam sobie życia bez niego. Co więcej niejeden […]
6 października, 2020

Jak ulepszyć wodę w 30 sekund

Każdy co i rusz pitoli – przydriń więcej wody, może za mało pijesz, musisz uzupełnić te elektolyty. Dzięki elektrolitom lepiej funkcjonuje ciało, a więc też muskuł […]
6 października, 2020

Jak zostać mistrzem olimpijskim? – czyli jak zostać dobrym sportowcem amatorem

hciałby się powiedzieć na sam początek: skacz, skacz jak Adam Małysz, ale to już inna era, chociaż człek z Wisły zasuwa cały czas na najwyższych obrotach. […]