Jak biegać szybciej?

Lekcja 1

Zaczynamy!

Dziś pierwsza lekcja. Zobacz jak wyznacza się strefy tempowe w których należy biegać. Przekonaj się jak bardzo jest to ważne jeśli chcesz robić progres. Zobacz przykład jednego z moich zawodników który w ciągu miesiąca zrobił super progres. Przekonaj się jak sprawdzać swoją formę. Aloha Dziku!