
Jak biegać szybciej?
Lekcja 5 - Jak ułożyć plan treningowy?
Jak ułożyć plan treningowy do biegania? - trening 3 razy w tygodniu. Biegaj szybciej i bez kontuzji!
Opowiem Wam o - Jak progresować jednostki? - Jakie treningi powinny się znaleźć jeśli chcesz biegać tylko 3 razy w tygodniu? - Jak są 3 najważniejsze rzeczy jeśli chodzi o trening biegowyDo dzieła!