Jak obliczyć kadencję na rowerze bez miernika? Jakie efekty przynosi jazda z określonym rytmem?

Jak obliczyć kadencję na rowerze bez miernika? Jakie efekty przynosi jazda z określonym rytmem? Jeśli nie masz miernika mocy czy miernika kadencji to nic sie nie martw. Jest sposób na to jak obliczyć kadencję zanim wydasz 300zł na kolejny mechanizm. Jeśli nie jesteś gadżeciarzem to ten film na pewno Ci się przyda. Jak wykorzystać kadencję i czemu ona służy.

Podzieliłem kadencję na kilka przedziałów, czy tam okresów. Jak kto woli

• do 60RPM przyjmuj się że jest to siła rowerowa
• 70 – 80 RPM kadencja rozwijająca szybkość i siłę
• 85 90 RPM najczęściej zalecana do jazdy startowej
• 90 – 120 – mocne kręcenie kardio.

Ta ostatnia też często wykorzystywana jest na rozluźnienie nóg. Zapraszam do zgłębienia szerzej wiedzy: