• Potrzebujesz porady? Napisz:
  • adam.strakman@gmail.com
  • O mnie
  • Media
  • Blog
  • Kontakt
logo_finallogo_finallogo_finallogo_final
  • Bezpłatne Szkolenia TRI/RUN
    • Szkolenie TRI – Makaro i Mikrocykle oraz plan treningowy (Case Study zawodnika 10h58min IM po roku trenowania)
    • Szkolenie TRI – Mocny Start i Debiut
    • Szkolenie RUN – Biegaj Dalej i Szybciej Bez Zmęczenia
    • Szkolenie TRI – Moja Metodyka Efektywnego Treningu
  • Indywidualna opieka trenera
    • OPIEKA TRENERSKA Bieganie – plany treningowe indywidualne do biegania
    • OPIEKA TRENERSKA Triathlon – plany treningowe indywidualne do triathlonu
  • Gotowe plany treningowe
    • plan treningowy 5km
    • plan treningowy 10km
    • plan treningowy 21km
    • plan treningowy „baza”
  • Opinie
0

0,00 zł

✕
  • W promocji

    Bieganie 8 tygodni plan treningowy 5km na tempo 18min-20min – pakiet Akademia Szybkiego i Dalekiego Biegania

    206,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.
  • W promocji

    Bieganie 8 tygodni plan treningowy 5km na tempo 20min-24min – pakiet Akademia Szybkiego i Dalekiego Biegania

    206,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.
  • W promocji

    Bieganie 8 tygodni plan treningowy 5km na tempo 24min-28min – pakiet Akademia Szybkiego i Dalekiego Biegania

    206,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.
  • W promocji

    Bieganie 8 tygodni plan treningowy 5km na tempo 28min-32min – pakiet Akademia Szybkiego i Dalekiego Biegania

    206,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.
  • W promocji

    Bieganie 8 tygodni plan treningowy 5km na tempo 32min-35min – pakiet Akademia Szybkiego i Dalekiego Biegania

    206,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 206,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.

O mnie

Trener Triathlonu i Biegania Ekspert w pracy z amatorami – od debiutantów po zaawansowanych zawodników w triathlonie oraz bieganiu Debiuty na dystansie Ironman po roku trenowania od zera z czasami 10hXXmin - wiele kejsów (na sprzęcie poprzedniej generacji) Debiuty od zera w 1/2IM z czasami ukończenia w okolicach 5h - 5h30min oraz kilkoma kejsami w okolicy 4h30min - 5h Indywidualne podejście do treningu – oparte na metodach Bretta Suttona i szkoły Trisutto. Zwolennik minimalizmu i efektywnej pracy – kładę nacisk na analizę statystyk i optymalizację treningu, co pozwala osiągać maksymalne efekty przy minimalnych zasobach. Rekordzista Polski (2015-17) w Double IronMan (7,6 km pływanie + 360 km jazda na rowerze + 84 km bieganie) - 23h22min non stop. Pasja i empatia w pracy z zawodnikami na każdym poziomie – wspieram ich w osiąganiu celów, od początkujących po poszukujących balansu i progresu.

Bezpłatne szkolenia i materiały

Bezpłatne szkolenia z których możesz skorzystać już teraz!

Jak ułożyć treningi zaplanować starty w triathlonie?

Jak ułożyć makro i mikrocykle w triathlonie oraz plan treningowy case study zawodnika - ironman 10h58min

Jak skutecznie trenować triathlon?
Jak biegać szybciej i bez zmęczenia!

Jak zrobić testy w triathlonie!

Plan treningowy do 1/4IM z mocnym rowerem!

Jak efektywnie trenować do Triathlonu - newsletter dla dla amatorów triathlon

Plany Treningowe

Chcesz trenować lepiej triathlon lub biegać szybciej? Zacznij od właściwego planowania swoich treningów i prawidłowej struktury. Pomoże Ci to dużo szybciej osiągnąć efekty o których myślisz.

Gotowe plany biegowe na 5-10-21km-Baza biegowa + kurs online

Bezpłatne plany do triathlonu od dystansu sprint do ironmana

Bezpłatne plany biegowe na 5-10-21km

Indywidualna Opieka trenera - Bieganie | Triathlon

Produkty

Skąd bierzesz białko ebook - 100 przepisów z makro
Diety od 1400 kcal do 3600kcal
Pakiet "Dobry Dzik" - Ebook + Jadłospisy

Pakiet "Dobry Dzik" - Ebook + Jadłospisy

© 2020 Be Awesome 24 Ltd.
FLAT 3, 331 BROWNHILL ROAD, LONDON, ENGLAND, SE6 1AL
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Adam Strąkman Sułowski
0

0,00 zł

  • O mnie
  • Media
  • Blog
  • Kontakt
✕

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Stworzyć konto?

Loader
Umów się na bezpłatna konsultację treningową



    Awesome 24 Ltd. FLAT 3, 331 BROWNHILL ROAD, LONDON, ENGLAND, SE6 1AL, przy użyciu telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących na podany przeze mnie adres poczty elektronicznej lub numer telefonu, w celu odpowiedzi na zadane pytanie.