Trenujesz ciężko, ale nie widzisz efektów? Cała sztuka polega znajomości własnego organizmu i doborze odpowiednich obciążeń żeby wysiłek nie szedł w powietrze!
Zrób testy i monitoruj swoje treningi aby wyciągać z nich więcej bez potrzeby trenowania ciężej!
Pamiętaj jednak, że bez treningu się nie obędzie!