• Potrzebujesz porady? Napisz:
  • [email protected]
  • O mnie
  • Media
  • Blog
logo_finallogo_finallogo_finallogo_final
  • Indywidualna opieka trenera
  • Gotowe plany treningowe
  • Wokół sportu
    • Odżywianie
    • Analiza pływania kraulem wideo + treningi przyspieszające – online | Pływaj kraulem szybciej z treningu na trening
  • Opinie
  • Kontakt
0
Bałtycka Wyprawa Pieszo Zimą pieszo – 8 dzikich dni! [pełna relacja]
22 grudnia, 2022
Na jaki progres możesz liczyć w triathlonie?
2 stycznia, 2023

Najcenniejsza lekcja sportu i życia

2010: przebiegłem pierwszy półmaraton z czasem 1h55min prawie nie biegając.

2011: ukończyłem pierwszy maraton z czasem 3h51min biegają 3-4 razy w tygodniu. Drugi maraton na jesień biegnę już na 3h15min ale staje na 32km i czlapie do mety kończąc z czasem 3h58.

2012: wystartowałem w pierwszym triathlonie i od razu w połironmanie kończąc z czasem 5h17min. Organizuje swój pierwszy event na który przyjeżdża tylko 43 osoby i ludzie mnie pytają po co?

2013: ukończyłem ironmana z przygodami bez lemondki i z gumą z czasem 11h50min. Czuje niedosyt na mecie. Zmieniam dietę na vegan i aplikuje na legendarnego ultramana w Anglii.

2014: wystartowałem w pierwszym ultramanie, 10km pływania 421km rower (rower z allegro za 1800zl) + 84 biegu. Czuje że jestem spelniony i marzę o tym żeby ścigać się w ultramanach. Na moj event przyjeżdża 460 osób.

2015: pojechałem w pierwszą podróż rowerem „dookoła Europy” – 3.000 km, którą zakończyłem startem w double ironmanie przyjeżdżając rowerem wyprawowym na start, ustanawiając rekord Polski na tym dystansie. Na moj event przyjeżdża 1200 osób.

2016: wyjeżdżam do Tajlandii gdzie po 2 miesiacach wracam że złamana rzepka i przez pół roku leże na łożku. Bardzo dużo uczę się rekla, programowania i inwestuje wszystko co mam w wiedzę z digitala. Obwód lewego uda 44cm. Prawego 55cm. Ortopeda mówi że jak za rok będę biegał to będzie dobrze.

2017: postanawiam że double ironman będzie moja motywacja do powrotu do pełni zdrowia. Wsiadam w międzyczasie na rower i walczę z bólem jadąc z Warszawy do Kotoru w Czarnogórze 1500km rowerem. Film który nakręcam w podrozy robi 40tys wyświetleń na youtube. Postanowiam że życie to nie tylko sport i na event przyjeżdża 2800osob. Zawodów double nie ukanczam z powodu wyziębienia w wodzie. Zmieniam piankę i wychodzę ostatni z wody. Po 180km na rowerze jestem 5ty ale rezygnuje z powodu bólu nerek. Wracając myślę że pierdole ten sport i że to jest pojebane.

2018: zajmuje pierwsze miejsce w pucharze świata w kategorii wiekowej i 4open. Zaliczam najszybsze pływanie (wyprzedzam nawet sztafetę) i kończę pierwszy rower.

2019: startuje w mistrzostwach świata i zajmuje 3miejsce w kategorii wiekowej i 7 open. Wychodzę z wody 3ci z czasem 2h7min (7,6km) i rower 360km przejeżdżam że średnią 33km/h. Na moj event przyjeżdża ponad 10tys osób.

2020: Podpisuje 3 kontrakty na organizację eventów ale przychodzi koronka. Przejeżdżam rowerem dookoła Polski, przepływam kraulem szlak wielkich jezior ciągnąc za sobą ekwipunek, a zimą idę ze Świnoujścia na Hel z buta. Kończę swoją książkę z przepisami i sam tworzę strony które branduje swoim imieniem i nazwiskiem.

2021: organizuje znowu eventy i to w dwóch miejscach z których nie jestem do końca zadowolony. Moi zawodnicy robią 83 zyciowki. Baza moich subskrybentów związanych z treningiem przekracza po 6miesacach 15tys osób.

2022: umiera mój tata nagle z dnia na dzien. Łapie depresję i to taka że ledwo wstaje z łozka, mam straszne lęki, negatywne mysli i decyduje sie na psychoterapię połączona z farmakologia. Organizuje z super zespołem 4 fajne eventy mimo że wojna mocno zmienia obraz frekwencji. Moi zawodnicy robią 166 życiowki. Wyjeżdżam w listopadzie kamperem na pół roku w poszukiwaniu wolności. Jestem szczęśliwy.

2023: będzie na pewno najlepszy!

Cóż życie to ciągły wzrost, przewroty i zmiany. Wszystko wymaga czasu i nie bania się działania. Warto wierzyć w siebie i szukać możliwości. Zawsze są kroki w tył, porażki czy ciężkie przeżycia. Wierzę że Ty też dasz radę.

Powiązane wpisy

22 września, 2023

Jak pobiec 5km poniżej 20min i 10km poniżej 40min i półmaraton w 1h30min?


Czytaj dalej
8 września, 2023

Wynik końcowy zawodów


Czytaj dalej

SAMSUNG CSC

29 sierpnia, 2023

Siła Umysłu w amatora sportu, czyli kluczowe Cechy Mentalne Determinujące Sukces w sporcie amatorskim


Czytaj dalej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O mnie

Adam Sułowski to Ultra Triathlonista, Organizator Hunt Run i przede wszystkim StrąkMan. Rekordzista Polski w Double IronMan (2015-2017) - 7,6km pływania (2h6min) + 360km jazdy na rowerze (avs 33km/h) + 84km bieganie - 23h23min! UMUK & UECS Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie. Mi marzy się jeszcze raz start w MŚ i podróż rowerem dookoła świata

Bezpłatne szkolenia i materiały

Bezpłatne szkolenia z których możesz skorzystać już teraz!

Jak skutecznie trenować triathlon?
Jak biegać szybciej i bez zmęczenia!

Jak zrobić testy w triathlonie!

Plan treningowy do 1/4IM z mocnym rowerem!

Jak efektywnie trenować do Triathlonu - newsletter dla dla amatorów triathlon

Plany Treningowe

Chcesz biegać szybciej? Zacznij od właściwego planowania swoich treningów i prawidłowej struktury. Pomoże Ci to dużo szybciej osiągnąć efekty o których myślisz.

Gotowe plany biegowe na 5-10-21km-Baza biegowa + kurs online

Bezpłatne plany biegowe na 5-10-21km

Indywidualna Opieka trenera - Bieganie | Triathlon

Produkty

Skąd bierzesz białko ebook - 100 przepisów z makro
Diety od 1400 kcal do 3600kcal
Pakiet "Dobry Dzik" - Ebook + Jadłospisy

Pakiet "Dobry Dzik" - Ebook + Jadłospisy

© 2020 Be Awesome 24 Ltd.
FLAT 3, 331 BROWNHILL ROAD, LONDON, ENGLAND, SE6 1AL
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Adam Strąkman Sułowski
0
  • O mnie
  • Media
  • Blog
Umów się na bezpłatna konsultację treningową