• Potrzebujesz porady? Napisz:
  • [email protected]
  • O mnie
  • Media
logo_finallogo_finallogo_finallogo_final
  • O mnie
  • Media
0
Jak zrobić życiówkę na 10km – 50min?
27 kwietnia, 2020
Plan treningowy – 5km w 30 minut (bieganie)
27 kwietnia, 2020

Aloha Dziku

fajnie, że postawiłeś sobie plan i cel na przebiegnięcie pierwszych 5km ciągiem. Jestem pewien, że dzięki temu planowi uda Ci się go zrealizować. Domyślam się, że jesteś na początku swojej kariery, ale nie przejmuj się każdy z nas kiedyś tam był. Ważne żebyś realizował swój plan i marzenie. Reszta stanie się później sama. Jak już przebiegniesz swoje pierwsze 5km to tutaj czeka na Ciebie plan na 5km w 30min. Wierzę że Ci się uda postawić kolejny krok. 

Pozwól, że najpierw opowiem Ci o co chodzi w tym planie. Objaśniam wszystko na poniższym video live. Później przejdziemy do gotowego planu jak już obejrzysz to video

Teraz mam dla Ciebie gotowy plan treningowy do zrealizowania, który omówiłem na video live powyżej.

Poniżej dalsza część treningu.

Do roboty nie ma na co czekać. Powodzenia Dziku!

admin
admin

Powiązane wpisy

8 października, 2020

24 pytania przed pierwszą podróżą rowerową na które warto odpowiedzieć


Czytaj dalej
8 października, 2020

Co robić podczas kontuzji?


Czytaj dalej
8 października, 2020

Jak zacząć na youtube – moje wnioski po pierwszym sezonie


Czytaj dalej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

© 2020 Adam Sułowski. All Rights Reserved.
Adam Strąkman Sułowski
0
  • O mnie
  • Media