oferta webinarowa – współpraca indywidualna 2tyg

Wiele z nas nie ma czasu na planowanie swojego treningu, ale marzy o życiówce. Biega i marzy o szybszym tempie i lepszym czasie niż rok temu na mecie zawodów. Perspektywa samego biegania to już dla Ciebie za mało? Bez sensu jest biegać w kółko to samo i oczekiwać nowych rezultatów. To taka życiowa prawda która tyczy się również biegania.

Po prostu lubisz biegać. No dobra, nie oszukujmy się – kto nie lubi? Dobre trening to życie, ale szkoda życia żeby nie iść do przodu i tylko biegać. Warto biegać mądrze jak chce się być mocniejszym, sprawniejszym i szybszym. Dzięki mądrze ułożonym treningom nie dość, że nie złapiesz kontuzji, to jeszcze nauczysz się podstaw biegania i dokładnie dowiesz się na czym polegają poszczególne jednostki. Otrzymasz gotowy przepis, który pozwali Ci przygotować szybkość i nie będziesz jeść monotonnie.

Współpraca ze mną jest w szczególności dla Ciebie, jeśli:

• nie masz czasu na tworzenie własnego planu, a chcesz biegać szybciej
• szukasz rozwiązań do treningu szybkościowego i masz już przebiegniętych trochę kilometrów na swoim koncie
• chcesz wykonać profesjonalny trening (również dla amatora), ale nie do końca wiesz od czego zacząć
• masz wrażenie, że bieganie jest nudne i nie widzisz w tym czelendżu – w planie udowadniam, że jest zupełnie odwrotnie
• chcesz biegać szybciej – powiem Ci, jak wykonać prawidłowo każdą jednostkę bez zgadywania jak powinno to być wykonane
• chcesz biegać szybko bez kontuzji, ale z drugiej strony nie wiesz jak budować obciążenie w poszczególnych tygodniach i poszczególnych jednostek
• obserwujesz kilometry, tempo i HR, ale nie rozumiesz swojego ciała
• wydaje Ci się, że nie masz talentu do biegania – spokojnie, z moimi treningami stwierdzisz, że wcale nie jest tak źle
• ciśniesz na bieżni na siłce, jesteś Dzikiem, chcesz zacząć robić mega motywujące treningi biegowe

Dlaczego warto skorzystać właśnie z mojego planu treningowego

Treningi krojone na miarę pod względem obciążenia w odniesieniu do Twojego bieżącego wytrenowania. Biegam  od wielu lat lat. Kocham rower, pływanie i bieganie i tworzę niebanalne, ale efektywne plany treningowe. Dlatego moje plany treningowe powstają na bazie mojego doświadczenia. Dzięki temu możesz mieć pewność, że każdy cały plan jest przygotowany holistycznie.

Jesteś ciekawy, co cały plan kryje w środku? Z czego składa się przepis na życiówkę?

No dobra, uchylam rąbka tajemnicy!

Cały plan niesie za sobą masę ważnych zalet! Jakich?

Oto, co jeszcze powinieneś wiedzieć o naszej współpracy:

• Gotowy i prosty przepis na rekord – najpierw pogadamy, później ustalimy co robimy, a później realizujemy Twój cel
• Żadnych wymyślnych sprzętów – Jedyne, co potrzebujesz, to buty do biegania i wygodny strój. Tak, to wystarczy, żeby zrozumieć swoją intensywność. Dodatkowym plusem będą zegarki z gps, monitory HR lub aplikacje na telefon.
• Wcale nie musisz być mistrzem biegania – Naprawdę, treningi nie są przeznaczone tylko dla elity.
• Dodatkowe materiały dla ułatwienia – Jak wykonać dokładnie daną jednostkę? Jak pobiec dany trening?  Na co zwracać uwagę w treningu i regeneracji? Spokojna Twoja rozczochrana, wszystkie info krok po kroku dostaniesz w dodatkowych materiałach dołączonych do całego planu.
• Kluczowe sesje treningowe do sukcesu – W planie zaznaczone masz kluczowe sesje treningowe. To one rozpędzą Cię  w Twoich poczynaniach
• Motywacja na każdy tydzień – Napisałem w planie na każdy tydzień porady na co zwrócić uwagę i jak iść przez proces treningu żeby maksymalizować efekty.

Moim cichym celem jest nauczenie Cię rozumienia swojego organizmu w biegu i wysiłku. Nasza współpraca bardzo dużo Cię o Tobie nauczy.