• Potrzebujesz porady? Napisz:
  • adam.strakman@gmail.com
  • O mnie
  • Media
  • Blog
  • Kontakt
logo_finallogo_finallogo_finallogo_final
  • Bezpłatne Szkolenia TRI/RUN
    • Szkolenie TRI – Makaro i Mikrocykle oraz plan treningowy (Case Study zawodnika 10h58min IM po roku trenowania)
    • Szkolenie TRI – Mocny Start i Debiut
    • Szkolenie RUN – Biegaj Dalej i Szybciej Bez Zmęczenia
    • Szkolenie TRI – Moja Metodyka Efektywnego Treningu
  • Indywidualna opieka trenera
    • OPIEKA TRENERSKA Bieganie – plany treningowe indywidualne do biegania
    • OPIEKA TRENERSKA Triathlon – plany treningowe indywidualne do triathlonu
  • Gotowe plany treningowe
    • plan treningowy 5km
    • plan treningowy 10km
    • plan treningowy 21km
    • plan treningowy „baza”
  • Opinie
0

0,00 zł

✕
Expert intensywności w bieganiu – Mistrz własnego treningu
24 marca, 2021
oferta webinarowa – współpraca indywidualna 2tyg
18 listopada, 2021
W promocji
Pakiet podstawowy 2-miesięczna współpraca z Adamem - personalizowany plan treningowy (triathlon)

Pakiet podstawowy 2-miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (triathlon)

1.500,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 1.500,00 zł.750,00 złAktualna cena wynosi: 750,00 zł.

Pakiet podstawowy miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (triathlon) to indywidulana praca ze mną. Plan treningowy, z którego skorzystają zarówno osoby, które chcą polepszyć swoje dotychczasowe wyniki jak i osoby, które chciałyby zacząć uprawiać tą dyscyplinę sportu:

  • przygotowanie do konkretnego celu
  • urozmaicenie dotychczasowego planu i jednostek treningowych
  • stała progresja poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
  • zrozumienie dlaczego wykonujesz poszczególne jednostki i jak powinny one wyglądać dokładnie (bez domysłów i błędów)
  • opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe
Kategoria: Triathlon współpraca indywidualna
  • Opis
  • Opinie 0

Wiele z nas nie ma czasu na planowanie swojego treningu, ale marzy o pierwszym starcie w triathlonie lub jeszcze lepszym wyniku niż do tej pory. Perspektywa trenowania samemu to już dla Ciebie za mało? Bez sensu jest trenować w kółko to samo i oczekiwać nowych rezultatów. To taka życiowa prawda która tyczy się również sportu.

Po prostu lubisz triathlon lub chcesz spełnić swoje marzenie o starcie w zawodach triathlonowych. No dobra, nie oszukujmy się – kto by nie chciał być w super formie i stać na starcie w triathlonie? Dobry trening to życie, ale szkoda życia żeby nie iść do przodu i tylko wykonywać poszczególne jednostki. Warto trenować mądrze jak chce się być mocniejszym, sprawniejszym i szybszym. Dzięki mądrze ułożonym treningom nie dość, że nie złapiesz kontuzji, to jeszcze nauczysz się podstaw pływanie, jazdy na rowerze i biegania. Dowiesz się dokładnie na czym polegają poszczególne jednostki. Otrzymasz gotowy przepis, który pozwali Ci przygotować szybkość i nie będziesz trenować monotonnie.

Współpraca ze mną jest w szczególności dla Ciebie, jeśli:

  • nie masz czasu na tworzenie własnego planu, a chcesz wystartować w dobrej formie
  • szukasz rozwiązań do lepszego wyniku i masz już parę sezonów na swoim koncie
  • chcesz wykonać profesjonalny trening (również dla amatora), ale nie do końca wiesz od czego zacząć
  • masz wrażenie, że triathlon jest nudny i nie widzisz w tym czelendżu – w planie udowadnię Ci, że jest zupełnie odwrotnie
  • chcesz osiągać lepsze wyniki – powiem Ci, jak wykonać prawidłowo każdą jednostkę bez zgadywania jak powinno to być wykonane
  • chcesz uniknąć kontuzji, ale z drugiej strony nie wiesz jak budować obciążenie w poszczególnych tygodniach i poszczególnych jednostek
  • obserwujesz kilometry, tempo i HR, ale nie rozumiesz swojego ciała
  • wydaje Ci się, że nie masz talentu do triathlonu – spokojnie, z moimi treningami stwierdzisz, że wcale nie jest tak źle
  • ciśniesz i chcesz zacząć robić mega motywujące treningi biegowe

Dlaczego warto skorzystać właśnie z mojego planu treningowego

Treningi krojone na miarę pod względem obciążenia w odniesieniu do Twojego bieżącego wytrenowania. Trenuję  od wielu lat lat. Kocham rower, pływanie i bieganie i tworzę niebanalne, ale efektywne plany treningowe. Dlatego moje plany treningowe powstają na bazie mojego doświadczenia. Dzięki temu możesz mieć pewność, że każdy cały plan jest przygotowany holistycznie.

Jesteś ciekawy, co cały plan kryje w środku? Z czego składa się przepis na życiówkę?

No dobra, uchylam rąbka tajemnicy!

Cały plan niesie za sobą masę ważnych zalet! Jakich?

Oto, co jeszcze powinieneś wiedzieć o naszej współpracy:

  • Gotowy i prosty przepis na rekord – najpierw pogadamy, później ustalimy co robimy, a później realizujemy Twój cel
  • Żadnych wymyślnych sprzętów – Jedyne, co potrzebujesz, to rower, buty do biegania sprzęt do pływania. Tak, to wystarczy, żeby zrozumieć swoją intensywność. Dodatkowym plusem będą zegarki z gps, monitory HR lub aplikacje na telefon, trenażer, buty spd itd.
  • Wcale nie musisz być mistrzem – Naprawdę, treningi nie są przeznaczone tylko dla elity.
  • Dodatkowe materiały dla ułatwienia – Jak wykonać dokładnie daną jednostkę? Jak pobiec dany trening?  Na co zwracać uwagę w treningu i regeneracji? Spokojna Twoja rozczochrana, wszystkie info krok po kroku dostaniesz w dodatkowych materiałach dołączonych do całego planu.

Moim cichym celem jest nauczenie Cię rozumienia swojego organizmu w biegu i wysiłku. Nasza współpraca bardzo dużo Cię o Tobie nauczy.

No i jak Dziku? Chcesz spróbować zmierzyć się z moim programowaniem?

Aloha i do przodu!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet podstawowy 2-miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (triathlon)” Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…

  • W promocji

    Indywidualny Program Odżywiania 1400 – 3600 kcal

    120,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 120,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł.

Podobne produkty

  • W promocji

    Pakiet podstawowy miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (triathlon)

    750,00 zł Pierwotna cena wynosiła: 750,00 zł.350,00 złAktualna cena wynosi: 350,00 zł.

O mnie

Trener Triathlonu i Biegania Ekspert w pracy z amatorami – od debiutantów po zaawansowanych zawodników w triathlonie oraz bieganiu Debiuty na dystansie Ironman po roku trenowania od zera z czasami 10hXXmin - wiele kejsów (na sprzęcie poprzedniej generacji) Debiuty od zera w 1/2IM z czasami ukończenia w okolicach 5h - 5h30min oraz kilkoma kejsami w okolicy 4h30min - 5h Indywidualne podejście do treningu – oparte na metodach Bretta Suttona i szkoły Trisutto. Zwolennik minimalizmu i efektywnej pracy – kładę nacisk na analizę statystyk i optymalizację treningu, co pozwala osiągać maksymalne efekty przy minimalnych zasobach. Rekordzista Polski (2015-17) w Double IronMan (7,6 km pływanie + 360 km jazda na rowerze + 84 km bieganie) - 23h22min non stop. Pasja i empatia w pracy z zawodnikami na każdym poziomie – wspieram ich w osiąganiu celów, od początkujących po poszukujących balansu i progresu.

Bezpłatne szkolenia i materiały

Bezpłatne szkolenia z których możesz skorzystać już teraz!

Jak ułożyć treningi zaplanować starty w triathlonie?

Jak ułożyć makro i mikrocykle w triathlonie oraz plan treningowy case study zawodnika - ironman 10h58min

Jak skutecznie trenować triathlon?
Jak biegać szybciej i bez zmęczenia!

Jak zrobić testy w triathlonie!

Plan treningowy do 1/4IM z mocnym rowerem!

Jak efektywnie trenować do Triathlonu - newsletter dla dla amatorów triathlon

Plany Treningowe

Chcesz trenować lepiej triathlon lub biegać szybciej? Zacznij od właściwego planowania swoich treningów i prawidłowej struktury. Pomoże Ci to dużo szybciej osiągnąć efekty o których myślisz.

Gotowe plany biegowe na 5-10-21km-Baza biegowa + kurs online

Bezpłatne plany do triathlonu od dystansu sprint do ironmana

Bezpłatne plany biegowe na 5-10-21km

Indywidualna Opieka trenera - Bieganie | Triathlon

Produkty

Skąd bierzesz białko ebook - 100 przepisów z makro
Diety od 1400 kcal do 3600kcal
Pakiet "Dobry Dzik" - Ebook + Jadłospisy

Pakiet "Dobry Dzik" - Ebook + Jadłospisy

© 2020 Be Awesome 24 Ltd.
FLAT 3, 331 BROWNHILL ROAD, LONDON, ENGLAND, SE6 1AL
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Adam Strąkman Sułowski
0

0,00 zł

  • O mnie
  • Media
  • Blog
  • Kontakt
✕

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Stworzyć konto?

Loader
Umów się na bezpłatna konsultację treningową



    Awesome 24 Ltd. FLAT 3, 331 BROWNHILL ROAD, LONDON, ENGLAND, SE6 1AL, przy użyciu telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących na podany przeze mnie adres poczty elektronicznej lub numer telefonu, w celu odpowiedzi na zadane pytanie.