Wejdź w swoją skrzynkę pocztową i potwierdź przystąpienie do wyzwania akceptując subskrypcję żeby otrzymać swoje treningi!

Dziękuję za zapis! Sprawdź swoją skrzynkę mailową za 15 minut.

Wyzwanie stworzone przez Adama Sułowskiego Rekordzistę Polski w Double Ironman (2015 - 2017)
W takcie wyzwania dowiesz się
  • Jakie są kluczowe ćwiczenia, które powinno wykonywać ponad 95% biegaczy i triathlonistów, aby biegać szybciej i bez kontuzji,
  • Jak wyglądają uzupełniające 3 plany treningowe z 4 ćwiczeniami na każdy dzień , które zajmą Ci maksymalnie 10-15minut dziennie. Nie musisz ćwiczyć godzinami, aby zauważyć efekty. Wystarczy regularność
  • Jak efektywnie ćwiczenia mogą wpływnąć żebyś biegał/a mocniej i był/a mniej podatny/a na kontuzje
  • Twój link do najbliższej lekcji znajduje się w mailu

A jeśli oprócz wyzwania chcesz



gotową receptę na życiówki,

wbijaj na mojego bloga