Wejdź w swoją skrzynkę pocztową i potwierdź przystąpienie do wyzwania akceptując subskrypcję żeby otrzymać swoje treningi!
Dziękuję za zapis! Sprawdź swoją skrzynkę mailową za 15 minut.
Wyzwanie stworzone przez Adama Sułowskiego Rekordzistę Polski w Double Ironman (2015 - 2017)
W takcie wyzwania dowiesz się
- Jakie są kluczowe ćwiczenia, które powinno wykonywać ponad 95% biegaczy i triathlonistów, aby biegać szybciej i bez kontuzji,
- Jak wyglądają uzupełniające 3 plany treningowe z 4 ćwiczeniami na każdy dzień , które zajmą Ci maksymalnie 10-15minut dziennie. Nie musisz ćwiczyć godzinami, aby zauważyć efekty. Wystarczy regularność
- Jak efektywnie ćwiczenia mogą wpływnąć żebyś biegał/a mocniej i był/a mniej podatny/a na kontuzje
- Twój link do najbliższej lekcji znajduje się w mailu