Jak skutecznie zacząć trenować triathlon - zaczynając od testów we wszystkich dyscyplinach?

Bonus - Szkolenie (case study) jak trenować na niskiej objętości, żeby z dobrym czasem ukończyć ironmana - wykorzystując testy.

Jak określić intensywności w triathlonie?
Jak poprawnie wykonać test pływacki?
Poznasz dokładną metodę na zrobienie testu rowerowego
Jak wykonać test biegowy, który będzie optymalny do określenia intensywności
Case study, w którym poznasz tajniki efektywnego wykorzystania testów w prawidłowo ułożonym planie treningowym oraz mikro i makrocyklach.

Kliknij poniżej w przycisk i poznaj wskazówki od byłego rekordzisty polski