Pakiet podstawowy miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (triathlon)

Wiele z nas nie ma czasu na planowanie swojego treningu, ale marzy o pierwszym starcie w triathlonie lub jeszcze lepszym wyniku niż do tej pory. Perspektywa trenowania samemu to już dla Ciebie za mało? Bez sensu jest trenować w kółko to samo i oczekiwać nowych rezultatów. To taka życiowa prawda która tyczy się również sportu.

Po prostu lubisz triathlon lub chcesz spełnić swoje marzenie o starcie w zawodach triathlonowych. No dobra, nie oszukujmy się – kto by nie chciał być w super formie i stać na starcie w triathlonie? Dobry trening to życie, ale szkoda życia żeby nie iść do przodu i tylko wykonywać poszczególne jednostki. Warto trenować mądrze jak chce się być mocniejszym, sprawniejszym i szybszym. Dzięki mądrze ułożonym treningom nie dość, że nie złapiesz kontuzji, to jeszcze nauczysz się podstaw pływanie, jazdy na rowerze i biegania. Dowiesz się dokładnie na czym polegają poszczególne jednostki. Otrzymasz gotowy przepis, który pozwali Ci przygotować szybkość i nie będziesz trenować monotonnie.

Współpraca ze mną jest w szczególności dla Ciebie, jeśli:

• nie masz czasu na tworzenie własnego planu, a chcesz wystartować w dobrej formie
• szukasz rozwiązań do lepszego wyniku i masz już parę sezonów na swoim koncie
• chcesz wykonać profesjonalny trening (również dla amatora), ale nie do końca wiesz od czego zacząć
• masz wrażenie, że triathlon jest nudny i nie widzisz w tym czelendżu – w planie udowadnię Ci, że jest zupełnie odwrotnie
• chcesz osiągać lepsze wyniki – powiem Ci, jak wykonać prawidłowo każdą jednostkę bez zgadywania jak powinno to być wykonane
• chcesz uniknąć kontuzji, ale z drugiej strony nie wiesz jak budować obciążenie w poszczególnych tygodniach i poszczególnych jednostek
• obserwujesz kilometry, tempo i HR, ale nie rozumiesz swojego ciała
• wydaje Ci się, że nie masz talentu do triathlonu – spokojnie, z moimi treningami stwierdzisz, że wcale nie jest tak źle
• ciśniesz i chcesz zacząć robić mega motywujące treningi biegowe

Dlaczego warto skorzystać właśnie z mojego planu treningowego

Treningi krojone na miarę pod względem obciążenia w odniesieniu do Twojego bieżącego wytrenowania. Trenuję  od wielu lat lat. Kocham rower, pływanie i bieganie i tworzę niebanalne, ale efektywne plany treningowe. Dlatego moje plany treningowe powstają na bazie mojego doświadczenia. Dzięki temu możesz mieć pewność, że każdy cały plan jest przygotowany holistycznie.

Jesteś ciekawy, co cały plan kryje w środku? Z czego składa się przepis na życiówkę?

No dobra, uchylam rąbka tajemnicy!

Cały plan niesie za sobą masę ważnych zalet! Jakich?

Oto, co jeszcze powinieneś wiedzieć o naszej współpracy:

• Gotowy i prosty przepis na rekord – najpierw pogadamy, później ustalimy co robimy, a później realizujemy Twój cel
• Żadnych wymyślnych sprzętów – Jedyne, co potrzebujesz, to rower, buty do biegania sprzęt do pływania. Tak, to wystarczy, żeby zrozumieć swoją intensywność. Dodatkowym plusem będą zegarki z gps, monitory HR lub aplikacje na telefon, trenażer, buty spd itd.
• Wcale nie musisz być mistrzem – Naprawdę, treningi nie są przeznaczone tylko dla elity.
• Dodatkowe materiały dla ułatwienia – Jak wykonać dokładnie daną jednostkę? Jak pobiec dany trening?  Na co zwracać uwagę w treningu i regeneracji? Spokojna Twoja rozczochrana, wszystkie info krok po kroku dostaniesz w dodatkowych materiałach dołączonych do całego planu.

Moim cichym celem jest nauczenie Cię rozumienia swojego organizmu w biegu i wysiłku. Nasza współpraca bardzo dużo Cię o Tobie nauczy.