160,16 zł 78,86 zł
„Expert intensywności i swojego treningu w bieganiu” to kurs z planem treningowym, testem z którego skorzystają zarówno osoby, które są na początku swojej przygody z bieganiem lub są świadomymi zawodnikami i chcą zacząć trenować mądrze a nie ciężko. Czego dowiesz i nauczysz się z kursu?
Mądre trenowanie da Ci pewność, że wykonujesz swoje treningi w określonych strefach intensywności. Warto nauczyć się mądrze trenować jeśli chcesz robić wyniki. Zamiast marnować czas na wykańczające treningi lepiej trenować w bezpieczny sposób i cieszyć się czasem podczas aktywności fizycznej. Ten kurs jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania w bieganiu.
Wskazane jest dzielić swój trening na makro cykle i mikro cykle. Ten kurs pozwoli Ci określić w których strefach powinieneś trenować realizując swój plan, a także spowoduje, że będzie rozumiał co w danej chwili trenujesz. Wystarczy dosłownie poświęcić kilkanaście minut, byś wiedział/a jak masz trenować.
Ten kurs został stworzony żeby pomóc Ci intensywność wysiłku i określić swoje strefy w których będziesz trenować. Nacisk w kursie jest na zrozumienie praktycznie intensywności wysiłku i jest to poparte przykładami. Jakie dodatkowe atrybuty płyną z tego kursu?
Na początek zostaniesz wdrożony w temat intensywności ogólnej i poznasz 5 podstawowych stref w których trenujesz. To baza która jest punktem wyjścia. Następnie poznasz darmowe narzędzia dzięki którym określisz swoje strefy i staniesz się silniejszym zawodnikiem i lepszym amatorem. Dzięki nim zyskasz więcej pewności i urozmaicisz swój obecny trening.
*Każde ćwiczenie i trening jest omówione w formacie video i ebooka.
Poprawa szybkości, wytrzymałości to praca której musisz się poświęcić. Jednak jest to cel sam w sobie, a nagrodą będą życiówki, zadowolenie z wysiłku, trenowanie bez kontuzji. Pamiętaj jednak, że efekty nie biorą się z dnia na dzień, ale warto uruchomić proces w którym wygrywasz Ty i Twoje zdrowie. Aloha Twojemu nowemu ja!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.