Górska Ekstaza na Trenażerze – Tak nazwałbym to jako podtytuł. W dzisiejszych czasach, gdzie technologia wpisuje się w każdy aspekt naszego życia, również świat sportu podąża […]
Prawdopodobnie rozważasz udział w triathlonie sprinterskim lub marzysz o tym, by stanąć na linii startu takiego wyścigu. Dasz radę pociśniemy razem! Dziś podrzucę Ci plan i […]
Zanim przejdziemy do konkretów To bardziej chodzi o podniesienie mocy z 2,93w/kg do 4,29w/kg czyli poprawa ftp o 47% i wzrost pułapu o 18,5. Nawet nie […]
Jak mają być wyniki to trzeba mieć jakiś plan. Najlepiej, gdy zawsze coś idzie do przodu. Dla tych którzy zastanawiają się jak wyglądają moje przygotowania do […]