20 kwietnia, 2023
Samo przygotowanie sportowe do biegu w maratonie to jedno. Start to kolejna sprawa, a co innego jeszcze odżywianie na długich dystansach. Od razu wspomne że każdy […]
- All
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
13 kwietnia, 2023
Zawsze miałem dużo takich pytań w czasie webinarów lub telefonów. Jeśli chodzi o bieganie w celu utraty wagi, to istnieją pewne ważne punkty, o których warto […]
8 października, 2020
Sprostowanie: Frutarianizm (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) – styl życia, którego zwolennicy dopuszczają spożywanie wyłącznie owoców i warzyw, których zerwanie nie powoduje śmierci – czyli inaczej zniszczenia rośliny. Nie […]
6 października, 2020
Są na świecie ludzie dobrzy i dobziejsi. Są też złośnicy. Gdybyśmy byli bardziej zdystansowani, ufni i otwarci na pewno przyjmowalibyśmy różne nie raz lepsze punkty widzenia […]
6 października, 2020
Tak mnie naszło na wspomnienia. Te studenckie (łyse) czasy.. Poniżej tekst wyrwany z ebooka. Jedna z moich opowieści, o tym i owym.. W liceum i na […]
6 października, 2020
Jest łatwy w przygotowaniu, dobry na każdą porę dnia, smaczny, że usta oblizać, a co najważniejsze pompuje niesamowicie mocną końską energię jednocześnie odświeżając ciało i umysł. […]
6 października, 2020
Bledner ? Prze Pana, prze Pani używam go codziennie. Jak mam być zupełnie i całkowicie szczery to nie wyobrażam sobie życia bez niego. Co więcej niejeden […]
6 października, 2020
Każdy co i rusz pitoli – przydriń więcej wody, może za mało pijesz, musisz uzupełnić te elektolyty. Dzięki elektrolitom lepiej funkcjonuje ciało, a więc też muskuł […]
6 października, 2020
Musisz być przynajmniej zwykłym człowiekiem i możesz nie mieć zdolności kulinarnych żeby zrobić vege ciastko, które jeśli jest się niechlujem wygląda jak przysłowiowa za przeproszeniem kupa, […]