20 kwietnia, 2023

Jak spożywać żele podczas maratonu 42km i co zjeść na śniadanie

Samo przygotowanie sportowe do biegu w maratonie to jedno. Start to kolejna sprawa, a co innego jeszcze odżywianie na długich dystansach. Od razu wspomne że każdy […]
13 kwietnia, 2023

Jak biegać żeby schudnąć + plan dietetyczny na 2500kcal

Zawsze miałem dużo takich pytań w czasie webinarów lub telefonów. Jeśli chodzi o bieganie w celu utraty wagi, to istnieją pewne ważne punkty, o których warto […]
8 października, 2020

Czym jest frutarianizm / witarianizm?

Sprostowanie: Frutarianizm (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) – styl życia, którego zwolennicy dopuszczają spożywanie wyłącznie owoców i warzyw, których zerwanie nie powoduje śmierci – czyli inaczej zniszczenia rośliny. Nie […]
6 października, 2020

Wyniki krwi na diecie wegańskiej

Są na świecie ludzie dobrzy i dobziejsi. Są też złośnicy. Gdybyśmy byli bardziej zdystansowani, ufni i otwarci na pewno przyjmowalibyśmy różne nie raz lepsze punkty widzenia […]
6 października, 2020

Jak schudłem 20kg? czyli jak zacząłem realizować każdy swój kolejny cel!

Tak mnie naszło na wspomnienia. Te studenckie (łyse) czasy..  Poniżej tekst wyrwany z ebooka. Jedna z moich opowieści, o tym i owym.. W liceum i na […]
6 października, 2020

Najlepszy spalacz tłuszczu na świecie – naturalny

Jest łatwy w przygotowaniu, dobry na każdą porę dnia, smaczny, że usta oblizać, a co najważniejsze  pompuje niesamowicie mocną końską energię jednocześnie odświeżając ciało i umysł. […]
6 października, 2020

5 powodów dla których musisz mieć blender

Bledner ? Prze Pana, prze Pani używam go codziennie. Jak mam być zupełnie i całkowicie szczery to nie wyobrażam sobie życia bez niego. Co więcej niejeden […]
6 października, 2020

Jak ulepszyć wodę w 30 sekund

Każdy co i rusz pitoli – przydriń więcej wody, może za mało pijesz, musisz uzupełnić te elektolyty. Dzięki elektrolitom lepiej funkcjonuje ciało, a więc też muskuł […]
6 października, 2020

Najlepsze ciastka wegańskie – jak zrobić?

Musisz być przynajmniej zwykłym człowiekiem i możesz nie mieć zdolności kulinarnych żeby zrobić vege ciastko, które jeśli jest się niechlujem wygląda jak przysłowiowa za przeproszeniem kupa, […]