- Potrzebujesz porady? Napisz:
- adam.strakman@gmail.com
- Wszystkie
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
23 lipca, 2021
W dzisiejszym poradniku opowiem Wam jak kupiłem swój rower gravelowy. Co kierowało mną przy wyborze tego roweru oraz jakie zadania stawiam przed nim. Powodzenia i polecam […]
8 października, 2020
Dostałem pytanie co zabrać ze sobą w podróż rowerową. Temat jest bardzo rozległy i pisałem kiedyś poradnik na temat tutaj. Zacząłem już odpisywać na wiadomość, ale stwierdziłem, […]
8 października, 2020
Siedzę sobie w pokoju i jest temperatura w środku 33 stopnie. Klimy nie bardzo lubię, więc czekam na jeszcze chwilę aż już będzie się lało ze […]
8 października, 2020
Każdy z nas stara się znaleźć miejsce na ziemi dla siebie. Rajów, krajów, miast, wsi jest wiele. Każdy szuka czegoś innego. Jedni spokoju, a drudzy ognia […]
8 października, 2020
Stań czasem na krawędzi życia i zrób krok w jedną słuszną stronę, a nie pożałujesz.. Możesz przyjechać do Tajlandii być królem życia przez 2 tygodnie. Możesz […]
8 października, 2020
Wyjazd nigdy nie jest łatwy. Trzeba zmierzyć się z nowymi sytuacjami. Przyzwyczaić się do wielu nowych rzeczy i zacząć prowadzić życie tak żeby ludzie z którymi […]
8 października, 2020
Na wiele kroków w życiu nie decydujemy się, bo boimy się nowych sytuacji z którymi nie mamy doświadczenia. Wstydzisz się pójść na siłownię, bo nigdy tam […]
8 października, 2020
Wszystko czego potrzebujesz żeby wyjechać na swoją pierwszą wyprawę rowerową to: Podjąć decyzję, że jedziesz Zorganizować sobie czas Ruszyć! *Po tygodniu podróży doznasz oświecenia, że wszystko […]
8 października, 2020
Jeśli myślisz, że więcej nauczysz się chodząc do pracy to jesteś w błędzie. Jeśli jesteś przekonany, że podróż rowerowa lub z plecakiem jest nie dla Ciebie […]